Rahasia Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami Dan Efektif

Malam sobat Herbalya, belum pada tidurkan ya...hehe, jangan lupa bersihkan wajah sebelum tidur biar bersih dan segar dan gak jerawatan, Ngomongin jerawat agak susah ngilangin bekas nya klo udah kena jerawat alhasil wajah jadi kelihatan kusam dan gak segar.

Ya benar jerawat merupakan masalah umum yang harus dihadapi sebagian besar orang terutama remaja. Jerawat memiliki banyak sekali jenis dan cara penangannya, setiap jenis jerawat harus ditangani secara berbeda jika tidak maka akan semakin parah. Ada banyak tantangan bagi penderita jerawat seperti tidak boleh memencet dengan kuku dan lain sebagainya yang harus dipatuhi jika tidak ingin jerawat sembuh meninggalkan bekas seperti flek hitam atau bahkan bopeng bekas jerawat.

Memang ada banyak cara dan solusi yang bisa dilakukan untuk mengatasi jerawat yang muncul pada wajah ataupun punggung. Diantaranya seperti membeli beragam obat diapotik, menggunakan bahan-bahan alami dan pergi kedokter atau klinik yang memang berpengalaman dibidangnya. Menggunakan obat yang mengandung bahan kimia tidak kami sarankan karena memiliki resiko yang sangat tinggi akan lebih baik jika langsung melakukan konsultasi pada dokter sehingga akan lebih cepat sembuh. Cara lain yang cukup efektif, murah dan tak beresiko adalah menggunakan bahan-bahan alami atau bahan tradisional yang sejak dulu menjadi andalan nenek moyang kita.

Tapi ada cara rahasia menghilangkan bekas jerawat secara alami dan efektif tanpa bahan kimia pada kosmetik yang berbahaya.

Bagi sobat yang menderita jerawat yang membandel berikut ini cara menghilangkan jerawat membandel yang bisa sobat coba :

#1 Menggunakan Es Batu

Es batu berperan untuk meningkatkan sirkulasi darah pada area sekitar jerawat sekaligus membantu mengecilkan pori-pori pada kulit, membunuh bakteri penyebab jerawat, menghilangkan kotoran pada kulit dan menghilangkan minyak berlebih yang menumpuh pada kulit.

Cara Mengatasi Jerawat Dengan Es Batu

• Siapkan es batu secukupnya
• Bungkus menggunakan kain yang bersih
• Tempelkan pada area wajah yang berjerawat secara merata
• Tahan selama beberapa menit dan lepaskan ketika sudah tak bisa menahan rasa dinginnya
• Ulangi lagi terus proses tersebut selama berkali-kali sekitar 10-20 kali
• Lakukan cara ini dengan rutin hingga jerawat benar-benar sembuh

#2 Menggunakan Madu

Madu memang mmeiliki banyak khasiat dan manfaat bagi kesehatan tubuh yang tak bisa diragukan lagi. Madu juga mengandung antibiotik yang sangat tinggi. Madu dapat mencegah infeksi menyebar yang berakibat meradangnya jerawat.

Cara Menghilangkan Jerawat Menggunakan Madu

• Siapkan madu alami (bukan madu produksi pabrik)
• Oleskan pada jerawat menggunakan kapas
• Diamkan sekitar 25-35 menit
• Bersihkan wajah menggunakan air bersih sesudahnya
• Lakukan rutin hingga mendapatkan hasil yang maksimal

#3 Menggunakan Buah Lemon

Salah satu buah yang mengandung Vitamin C yang sangat tinggi ialah lemon. Lemon sangat baik jika digunakan untuk mengobati jerawat, lemon dapat mengecilkan jerawat dengan cepat. Tetapi yang perlu diingat ialah pergunakan lemon yang masih segar dan cara ini mungkin tidak cocok untuk kulit yang sensitif.

Cara Menyembuhkan Jerawat Menggunakan Lemon

• Sediakan 1-2 buah lemon segar
• Peras lemon dan taruh airnya pada wadah
• Basuhkan air lemon pada wajah yang berjerawat menggunakan kapas
• Lakukan ini secara rutin saat malam menjelang tidur

#4 Menggunakan Bawang Putih

Bawang puti yang biasa digunakan sebagai bumbu dapur ini merupakan antijamur, antiseptik, antioksidan dan antivirus yang sangat bermanfaat sekali untuk wajah berjerawat. Bawang putih juga mengandung sulfur yang dapat mempercepat proses penyembuhan jerawat.

Cara Menghilangkan Jerawat Menggunakan Bawang Putih

• Ambil bawang putih dan potong 1 siung bawang putih menjadi 2 bagian
• Gosok-gosokkan bawang putih yang telah dipotong ke jerawat dan biarkan selama 5-10 menit
• Cucilah wajah menggunakan air bersih
• Lakukan ini secara rutin hingga mendapatkan hasil yang maksimal

#5 Menggunakan Buah Tomat

Tomat merupakan buah yang juga kaya dengan kandungan Vitamin A dan Vitamin C. Kandungan vitamin yang tinggi tersebut membuat buah tomat sangat baik untuk dijadikan obat alami untuk menghilangkan jerawat.

Cara Mengobati Jerawat Menggunakan Buah Tomat

• Sediakan 1 buah tomat yang matang (kemerahan)
• Potong buah tomat menjadi irisan tipis-tipis
• Tutup area jerawat dengan irisan tomat tersebut
• Diamkan sekitar 10-15 menit
• Lakukan dengan rutin

#6 Menggunakan Buah Jeruk Nipis

Jeruk nipis umumnya dipakai oleh ibu rumah tangga untuk keperluam memasak dan mencuci piring-piring kotor. Selain itu jeruk nipis juga banyak sekali dijadikan sebagai obat karena banyak mengandung Vitamin C. Jeruk nipis bisa dijadikan obat untuk menghilangkan jerawat yang cukup efektif.

Cara Menghilangkan Jerawat Menggunakan Jeruk Nipis

• Sediakan 1 buah jeruk nipis
• Peras airnya dan ambil sekitar 1-2 sendok makan
• Campur dengan madu 1-2 sendok makan
• Oleskan pada jerawat menggunakan kapas
• Biarkan selama 10-20 menit
• Bilas dengan air hangat hingga bersih
• Lakukan dengan rutin hingga jerawat sembuh

Itulah beberapa cara yang bisa anda coba untuk menghilangkan jerawat pada wajah anda dengan efektif dan cepat. Mengobati saja tidak cukup berikut beberapa hal yang dapat mencegah terjadinya jerawat pada wajah sobat :

1. Hindari memakai kosmetik yang berlebih dan berbahaya bagi kulit
2. Jangan menyentuh wajah yang berjerawat
3. Jangan memencet jerawat anda
4. Bersihkan wajah dengan cuci muka minimal 2X sehari
5. Seringlah Berolahraga
6. Perbanyak meminum air putih
7. Hindarkan pikiran dari stress

Demikianlah ulasan singkat kami seputar rahasia menghilangkan bekas jerawat secara alami dan efektif pada area wajah anda. Semoga dengan cara ini wajah sobat bisa kembali berseri dan bebas dari jerawat. Memang dengan cara tersebut tidak akan menyembuhkan jerawat dengan instan namun butuh proses. Akan tetapi jika dilakukan dnegan rutin akan membuahkan hasil yang maksimal dan tentu saja tanpa efek samping yang membahayakan kulit wajah anda.

13 Cara Mencerahkan Wajah Secara Alami

Sore sobat Herbalya apa kabar, cuaca sore ini kelihatan nya mendung ya dan dibeberapa daerah pun turun hujan. Jangan lupa pake jas hujan ya guys buat yang mau beraktifitas di luar. Ngomogin cuaca saat ini memang tidak menentu kadang panas terik di siang hari dan sore nya hujan deras..huft mesti jaga kesehatan ya sobat.

Ngomongin soal panas terik, ini berarti erat kaitan nya dengan kulit, dengan sering nya terpapar sinar matahari langsung tanpa pelindung menjadikan kulit kita terbakar dan dampak nya kulit menjadi kusam dan tidak menarik dan kalau dudah seperti ini pasti jadi ga pd buat keluar beraktifitas terutama kaum hawa..ya karena perempuan lebih merasa sensitif dengan warna kulit yang kusam dan tidak sehat.

Penyebab Kulit Kusam

Banyak hal dan penyebab kulit menjadi tidak sehat dan kusam diantaranya :

• Faktor Genetik Atau Keturunan
• Sinar Matahari dan Polusi
• Merokok
• Pola Hidup Tidak Sehat
• Kurang Minum Air
• Makanan Yang Tidak Sehat
• Stress atau tertekan

Dari penyebab-penyebab yang di jelaskan diatas itu menyebabkan kesehatan kulit menjadi terganggu dari mulai terlihat kusam, kering, tidak elastis, hitam dan sebagainya. Tahap selanjutnya biasanya kaum hawa langsung beli produk-produk kecantikan yang bisa memutihkan kulit bahkan sebagian nya mendatangi klinik-klinik kecantikan untuk mengkonsultasikan nya dengan dokter kulit. sebenar nya tidak ada yang salah untuk menempuh cara yang demikian, tetapi perlu di ketahui saat ini banyak produk-produk kecantikan yang memiliki kandungan yang justru berbahaya untuk kulit yang beredar luas di pasaran dengan iming-iming hasil yang sempurna dalam seketika tidak sedikit kaum hawa yang nekat untuk mencoba nya demi mendapatkan kulit yang putih, bersih dan sehat.

Pengetahuan yang minim tentang kandungan-kandungan dalam kosmetik atau produk-produk pemutih yang memiliki bahan yang berbahaya memberikan dampak kerusakan kulit bagi pemakain nya, dan yang pasti ga ada yang ingin mengalami nya.

Banyak cara sebenarnya sobat Herbalya yang bisa di tempuh untuk mendapatkan kulit sehat, putih dan bersih secara alami, iya alami dengan bahan-bahan yang aman untuk kulit yang mudah di dapatkan di sekitar kita. Bahan-bahan ini sangat baik karena bisa untuk memutihkan serta mencerahkan wajah dengan aman dan tanpa efek samping.

Untuk lebih lanjut bahan-bahan alami apa saja yang bisa memutihkan dan mencerahkan kulit kita kupas tuntas di bawah ini.

1. Jeruk Nipis

Jeruk Nipis dapat mencerahkan wajah karena kaya akan vitamin c dan zat antioksidan. Dengan kandungan jeruk nipis tersebut akan mengangkat sel kulit mati dan dapat meregenerasi dengan baik.

Cara Pemakaian :

• Belah 1 buah jeruk nipis menjadi 2 bagian.
• Peras air jeruk nipis dan tampung dalam sebuah wadah.
• Campurkan minyak zaitun dan madu ke dalam air jeruk nipis untuk hasil maksimal.
• Oleskan campuran tersebut ke kulit wajah.
• Diamkan 20 menit hingga campuran meresap ke kulit.
• Bilas dengan air panas agar pori-pori terbuka.
• Bilas wajah dengan air dingin agar pori-pori tertutup.

2. Tomat

Tomat sama dengan jeruk nipis banyak mengandung vitamin c yang dapat mencerahkan kulit dalam waktu relatif singkat.

Cara Pemakaian :

• Potong tomat menjadi kecil
• Haluskan tomat dengan blender
• Tambahkan air atau susu cair tawar lebih baik
• Aduk dan ratakan
• Dinginkan di kulkas beberapa saat 
• Oleskan merata di wajah
• Diamkan selama 15-25 Menit
• Bilas dengan air bersih

3. Lidah Buaya

Lidah Buaya merupakan bahan alami yang baik untuk meregenerasi kulit dan mengakat sel kulit mati dan bersifat sebagai anti bakteri.

Cara Pemakaian :

• Potong lidah buaya menjadi beberapa bagian.
• Oleskan lendir gel lidah buaya di wajah secara merata.
• Diamkan 5 sampai 10 menit.
• Bilas wajah menggunakan air sampai bersih.

4. Bengkoang
Bengkoang merupakan bahan alami yang sering di manfaatkan untuk membantu mencerahkan wajah karena banyak mengandung vitamin C, B1, retonon, dan pachyrhizon yang memberikan efek tenang dan segar pada wajah.

Cara Pemakaian :

• Kupas kulit bengkoang sampai bersih.
• Potong bengkoang menjadi beberapa bagian lalu parut.
• Peras air bengkoang dan simpan air tersebut dalam wadah.
• Diamkan air bengkoang selama 1 jam sampai terlihat ada bagian yang mengendap.
• Pisahkan air bengkoang dengan bagian yang mengendap tersebut.
• Oleskan endapan bengkoang ke seluruh bagian wajah.
• Biarkan selama 15 menit.
• Bilas wajah dengan air dan keringkan.

5. Susu

Susu banyak mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan kulit, susu juga dapat mengurangi minyak berlebih pada wajah dan mengurangi kantung hitam pada mata.

Cara Pemakaian :

• Siapkan beberapa sendok susu murni hangat.
• Oleskan susu ke wajah dengan kuas khusus.
• Diamkan campuran di kulit selama 10 menit.
• Bilas wajah hingga bersih.

6. Minyak Zaitun

Minyak zaitun mengandung polifenol yang tinggi yang baik untuk menjaga elastisitas dan kesehatan kulit

Cara Pemakaian :

• Tuangkan beberapa tetes minyak zaitun dalam wadah kecil.
• Taburkan sedikit gula pasir ke dalam minyak zaitun.
• Aduk campuran dengan baik.
• Oleskan campuran ke wajah dan pijat wajah dengan gerakan memutar selama 5 menit.
• Bilas kulit wajah sampai bersih.

7. Madu

Madu berkhasiat baik untuk mencerahkan kulit maupun melembutkan nya dan bersifat sebagai anti bakteri.

Cara Pemakaian :

• Tuangkan beberapa sendok madu murni ke sebuah wadah.
• Tambahkan sedikit air lemon untuk hasil lebih baik, lalu aduk sampai merata.
• Oleskan ke kulit wajah.
• Diamkan selama 10 sampai 15 menit hingga meresap.
• Bilas wajah menggunakan air hangat.

8. Air Beras

Air bekas cucian beras mempunyai efek dapat mencerahkan kulit serta melembutkan nya tanpa efek samping.

Cara Pemakaian :

• Rendam beras di dalam air bersih.
• Aduk sedikit demi sedikit hingga dihasilkan air putih kental layaknya susu.
• Pisahkan air dengan beras dan diamkan air tersebut semalaman hingga terlihat ada yang mengendap.
• Ambil endapan air beras dan tuangkan ke dalam wadah kecil.
• Oleskan endapan tersebut ke seluruh bagian wajah sambil dipijat.
• Diamkan endapan di wajah selama 30 menit sampai meresap.
• Bilas wajah dengan air bersih tanpa menggunakan sabun.

9. Mentimun

Mentimun memiliki kandungan anti oksidan yang tinggi seperti B- Karoten yang menjadikan wajah lebih cerah dan segar.

Cara Pemakaian :

• Potong 1 atau 2 buah mentimun matang menjadi beberapa bagian.
• Haluskan potongan buah mentimun dengan blender.
• Saring jus mentimun hingga ampasnya terbuang.
• Tambahkan perasan jeruk nipis dan putih telur untuk hasil lebih baik.
• Aduk campuran tersebut sampai teksturnya berubah menjadi pasta.
• Oleskan pasta ke seluruh bagian wajah.
• Diamkan selama 30 menit.
• Bilas dengan air sampai bersih.

10. Kentang

Kentang selain untuk bahan masakan juga baik untuk kesehatan dan mencerahkan kulit, karena kandungan vitamin c, fosfor, magnesium, asam folat, zat besi, zink dan kalium nya yang tinggi.

Cara Pemakaian :

• Potong 1 buah kentang segar menjadi beberapa bagian.
• Haluskan kentang dengan cara diblender atau ditumbuk.
• Tambahkan beberapa tetes madu ke dalam bubur kentang untuk hasil lebih baik.
• Oles campuran tersebut ke kulit wajah.
• Diamkan 15 sampai 30 menit.
• Bilas wajah dengan air bersih.

11. Alpukat

Alpukat juga tinggi kandungan vitamin C, vitamin, E dan vitamin A yang tinggi yang baik untuk kulit.

Cara Pemakaian :

• Belah alpukat yang sudah matang menjadi 2 bagian, lalu ambil daging buahya.
• Hancurkan daging buah alpukat dengan ditekan-ditekan menggunakan garpu sampai halus.
• Tambahkan 1 sendok yogurt plain ke dalam alpukat halus.
• Aduk campuran bahan sampai rata.
• Oleskan campuran tersebut ke kulit wajah dan leher.
• Diamkan selama 15 menit.
• Bilas wajah menggunakan air hangat.

12. Putih Telur

Putih telur yang kaya akan protein ternyata juga bisa memutihkan wajah secara alami. Bahkan, flek-flek hitam di wajah juga akan berkurang secara signifikan dan tak ada lagi yang namanya komedo membandel. Putih telur juga bagus untuk mencegah jerawat timbul di kulit wajah.

Cara Pemakaian:

• Pisahkan bagian putih telur ke dalam sebuah wadah.
• Kocok putih telur selama beberapa saat sampai teksturnya jadi berbusa.
• Tambahkan sedikit madu murni ke dalam putih telur untuk hasil lebih maksimal.
• Oles campuran ke kulit wajah dan leher.
• Diamkan selama 30 menit.
• Bilas wajah menggunakan air.

13. Yoghurt

Yoghurt yang merupakan bahan olahan susu murni ini dapat mencerahkan kulit dengan kandungan gizinya yaitu vitamin B6, vitamin B12, kalsium, riboflavin, dan protein tinggi. Bukan cuma itu, yoghurt juga terbukti mampu menghaluskan kulit dengan cepat.

Cara Pemakaian:

• Siapkan setengah gelas yoghurt plain di dalam wadah.
• Tambahkan 1 sendok teh madu murni untuk hasil maksimal.
• Aduk campuran tersebut sampai merata.
• Oleskan pada kulit wajah.
• Diamkan 20 menit.
• Bilas wajah menggunakan air.

Nah sekian info mengenai cara Mencerahkan Kulit Dengan Alami, moga bermanfaat ya guys.

12 Tips Ampuh Mengatasi Sembelit

Nah info kali ini kita membahas tentang " 16 Tips Mengatasi Sembelit " sobat herbalya, sebelum lebih jauh lagi kita akan memulai membahas apa sih sembelit itu. Ok langsung aja cekidottt....

Apa itu sembelit

Istilah sembelit mungkin tak asing bagi kita, biasanya diartikan sebagai susah buang air besar, orang yang terkena penyakit sembelit ini ketika sudah kebelet BAB bahkan sampai lari-lari ke toilet tapi ketika sudah sampai ke toilet e… pupnya gak mau keluar, atau susah keluar karena fesesnya keras, sudah gitu terasa sakit lagi. Maka tak heran banyak yang ingin melakukan cara mengatasi sembelit ini, baik dengan obat sembelit yang banyak dijual ataupun pergi ke dokter.

Sebelum kita ungkap bagaimana cara mengatasi sembelit yang efektif dan aman, sebaiknya kita pelajari terlebih dahulu apa itu penyakit sembelit, apa saja gejala yang menyertainya serta penyebab sembelit yang mungkin Anda alami. Mari kita mulai dari definisi.

Sembelit adalah suatu kondisi dimana buang air besar lebih jarang dari biasanya karena feses atau tinja yang kering keras sehingga susah dikeluarkan dan menimbulkan rasa sakit saat buang air besar. Dalam bahasa kedokteran sembelit ini dikenal dengan istilah konstipasi. Pada orang dewasa, disebut konstipasi jika tidak buang air besar (defekasi) selama tiga hari berturut-turut atau kurang dari tiga kali dalam seminggu. Sedangkan sembelit pada anak, apabila tidak buang air besar selama 5 hari atau lebih. Sembelit lebih sering terjadi pada wanita dibanding laki-laki, terutama sembelit pada wanita hamil sering kali dijumpai. Usia juga mempengaruhi, usia lanjut (terutama wanita) lebih mungkin terkena sembelit.

Penyebab Sembelit

Konstipasi atau sembelit bisa terjadi karena pergerakan tinja atau feses pada usus yang berlangsung lambat sehingga menyebabkan konsistensinya menjadi keras dan kering. Sembelit seringkali disebabkan oleh kurangnya olah raga atau gerak badan, kurang minum atau karena diet (asupan makanan) yang kurang serat. Makanan yang tinggi serat itu antara lain: sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan sebagainya.

 Penyebab sembelit lainnya yang berupa penyakit atau kelainan antara lain:

Penyumbatan pada usus besar atau rektum 

• Kanker usus besar 
• Kanker rektum 
• Fisura ani 
• Obstruksi usus 
• Penyempitan usus besar (striktura) 
• Kanker perut lainnya yang menekan pada usus besar 
• Rektokel 

Masalah pada saraf di sekitar usus besar dan rektum 

• Cedera tulang belakang 
• Neuropati otonom 
• Multiple sclerosis 
• Penyakit Parkinson 

Penyakit yang mempengaruhi hormon dalam tubuh 

• Diabetes atau kencing manis 
• Kelenjar paratiroid yang terlalu aktif (hiperparatiroidisme) 
• Kehamilan 
• Tiroid kurang aktif (hypothyroidism) Gejala Sembelit.

Gejala Sembelit 

Selain kesulitan buang air besar, penderita sembelit terutama pada dewasa umunya mengalami gejala-gejala lainnya yaitu: perut kembung, sebah, sakit perut, merasa ada sesuatu yang menyumbat, bab berdarah, atau merasa sakit saat buang air besar. Sedangkan Sembelit pada bayi ditandai dengan bayi menangis saat buang air besar, menarik kaki ke arah perut, atau sampai-sampai melengkungkan punggung ketika mau buang air besar. 

Segera mengatasi sembelit sangatlah penting, karena konstipasi yang berlangsung lama dan parah akan menimbulkan komplikasi, diantaranya: 

Wasir. Sembelit yang berlangsung lama dan sering akan mempermudah terjadinya pelebaran pembuluh darah vena di sekitar anus alias wasir atau ambeien. 

Anal Fissure atau robeknya anus. Feses yang keras dan besar berpotensi melukai anus hingga robek dan berdarah. 

Fecal Impaction. Sembelit kronis penyebabkan pengumpulan feses yang keras terjebak pada usus besar sehingga tidak bisa dikeluarkan melalui proses defekasi biasa. 

Rektum Prolaps. Rektum atau bagian yang lebih dalam dari anus dapat menonjol keluar karena feses keras pada sembelit.

Cara Mengatasi Sembelit

1. Tingkatkan asupan serat. Serat yang cukup pada makanan akan membuat feses menjadi lebih lunak dan licin sehingga mudah melewati usus. Jadi makanlah buah dan sayuran segar setiap hari terutama buah pepaya, namun jangan langsung banyak atau berebihan ya, karena akan membuat kembung. Jadi mulailah secara bertahap hingga dirasa nyaman. 

2. Olah raga setiap hari. Aktifitas fisik akan meningkatkan kekuatan otot usus serta pergerakannya. Hal ini sangat berperan melancarkan sistem pencernaan dan membantu mengatasi sembelit. 

3. Jangan menahan Buang Air Besar. Ketika sudah kebelet BAB sebaiknya dituruti saja. Karena menunda-nunda buang hajat akan membuat feses tertahan dan akan membuatnya semakin keras akhirnya susah dikeluarkan.

4. Menggunakan Kunyit. Kunyit sangat baik di gunakan untuk menjaga kesehatan tubuh sejak dulu diantaranya masalah pencernaan, kandungan senyawa kurkumin yang terkandung dalam kunyit dapat menjaga dan melapisi dinding usus, sehingga dapat mendorong sisa makanan dan keluar dari dalam usus.

5. Menggunakan Jus Lidah Buaya. Selain buat penyubur rambut ternyata lidah buaya bermanfaat untuk mengatasi sembelit, yaitu dengan membuat jus aloevera ini dengan baik dan benar supaya memperoleh manfaat nya.

6. Jangan Lewatkan Makan. Mungkin ini agak sulit di lakukan, tapi saat makan teratur di perlukan untuk menjaga perut agar tetap aktif, Makan terlalu banyak atau terlalu sedikit bisa mengganggu gerakan normal usus yang menyebabkan sembelit.

7. Minum Banyak Air Putih. Air bermanfaat dalam proses metabolasi dalam tubuh dan membantu proses pencernaan dalam tubuh yang membantu mengurangi sembelit.

8. Daun Kajibeling. Tanaman ini biasa di jumpai di sekitar rumah yang biasanya sebagai tanamana pagar yang menghiasi rumah dengan ciri daun sangat kasar dan hijau pekat, dengan nama latin strobilanthes crispus. Daun ini mempunyai efek pencahar dan diuretik yang sangat baik untuk penderita sembelit.

9. Daun Wungu. Daun wungu mengandung beberapa zat seperti saponin, alkaloid non toksis, glikosod, steroid dan tanin. Kandungan saponin inilah yang memiliki efek sebagai pencahar ringan pereda sembelit. Cara mengolah nya pun relatif sederhana dengan dengan merebus beberapa helai daun lalu lalu di minum air nya.

10. Makan Buah Pepaya. Buah pepaya sangat membantu penetralan sembelit karena buah ini memiliki zat khusus untuk mencairkan feses dan menjadikan nya lebih halus sehingga membuat lebih cepat keluar.

11. Temulawak. Tanaman rimpang ini juga bisa di gunakan untuk mengatasi sembelit, cara nya ambil beberapa buah lalu parut kemudian peras dan air perasan nya di berikan sedikit asam jawa dan gula aren.

12. Buah Nanas. Buah nanas juga baik untuk mengatasi sembelit, cara nya kupas nanas dan ambil kulitnya kemudian di parut dan ambil air nya lalu minum dua kali sehari.

Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Dari judul nya " Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan Secara Alami " memang menjadi pencarian banyak orang yang punya masalah dengan berat badan ya sobat Herbalya. Apalagi banyak informasi mengenai berbagai obat-obatan yang dapat dengan singkat menjanjikan menurunkan berat badan dengan sekejap, harus di perhatikan dlu ya sobat jangan asal konsumsi di khawatirkan bisa berbahaya untuk tubuh kita.

Ngomongin masalah berat badan pasti kan identik dengan yang nama nya kegenukan dan memang masalah berat badan merupakan salah satu ancaman terbesar, Sebagian besar orang cukup beruntung karena mereka memang memiliki bakat untuk memiliki tubuh langsing dan orang jenis tersebut memang susah untuk menjadi gemuk. Sebaliknya ada juga orang yang dari sananya sudah memiliki bakat gemuk, orang seperti ini susah untuk kurus. Meski demikian yang paling banyak adalah mereka yang berada di tengah-tengan jenis orang yang disebutkan di atas, mereka ini bisa gemuk dan juga kurus sesuai dengan pola hidup mereka.

Jaman sekarang ini kecenderungan seseorang untuk memiliki badan gemuk itu sangat besar. Hal tersebut tentunya tak terlepas dari polahidup tidak sehat yang dijalani serta tuntutan jaman yang serba instan dan cepat. Maka jangan heran jika saat ini makanan cepat saji semakin menjadi tren dan di gemari. Menurut penelitian para ahli makanan cepat saji ini merupakan salah satu faktor penyebab berat badan berlebih.

Selain itu, jajanan atau cemilan yang ada saat ini cenderung mendukung untuk menjadi gemuk. Tentunya berbeda sekali dengan jaman dulu yang mana cemilan hanya berupa ubi dan singkong. Bukan hanya itu saja stress juga menjadi salah satu pemicu bertambahnya berat badan seseorang.

Penyebab Kegemukan

1. Stress

Ketika Anda stres, tubuh akan menjadi tegang dan memproduksi hormon yang bernama kortisol. Hormon ini menjadi penyebab utama meningkatnya nafsu makan sehingga membuat Anda dengan mudah menyantap makanan apa pun untuk menenangkan diri.

2. Mengkonsumsi obat-obatan tertentu

Ternyata mengonsumsi obat-obatan tertentu dapat menyebabkan pertambahan berat badan, seperti:

• Antidepresan: depresi menjadi salah satu penyebab pertambahan berat badan karena penderitanya lebih memilih untuk tidak aktif dan berdiam diri di rumah. Namun sayangnya, obat-obatan untuk menangani depresi dapat menyebabkan berat tubuh meningkat juga. Tapi ada juga sebagian penderita yang nafsu makannya kembali karena suasana hatinya telah lebih baik dan bukan karena efek samping antidepresan.
• Steroid: kenaikan berat badan karena meningkatnya nafsu makan dapat menjadi efek samping dari obat-obatan anti-inflamasi non-steroid (OAINS) seperti prednisolon. Orang yang mengonsumsi steroid juga dapat mengalami perubahan pada bagian tubuh tertentu yang menyimpan lemak seperti pada perut dan wajah.
• Obat-obatan lain: obat-obatan lain juga dapat menyebabkan pertambahan bobot tubuh, misalnya obat untuk menangani penyakit migrain, tekanan darah tinggi, diabetes, dan kejang-kejang. Begitu pula dengan obat-obatan antipsikotik yang biasa digunakan untuk menangani gangguan bipolar dan skizofrenia.

3. Kurang tidur

Ada beberapa hal yang membuat kurangnya waktu tidur berhubungan erat dengan pertambahan berat badan, yaitu:

• Saat Anda kurang tidur,terjadi peningkatan kadar hormon dalam tubuh yang bisa meningkatkan rasa lapar dan nafsu makan.
• Tidur larut malam membuat Anda berpeluang lebih besar untuk mengonsumsi makanan ringan di malam hari sehingga menambah timbunan kalori di dalam tubuh.
• Kurang tidur membuat Anda cenderung memilih sembarang makanan seperti goreng-gorengan daripada cemilan sehat seperti buah.

4. Mengidap Penyakit tertentu

Beberapa penyakit berikut ini dapat memicu perubahan hormon yang dapat menjadi penyebab kegemukan, antara lain:

• Hipotiroidisme: adalah kondisi saat tubuh tidak memproduksi hormon tiroidsecara mencukupi. Kondisi ini menyebabkan pertambahan berat badan akibat melambatnya metabolisme tubuh.
• Sindrom Cushing: terjadi ketika kelenjar adrenal memproduksi terlalu banyak hormon stres, seperti kortisol, atau pada orang yang mengonsumsi steroid untuk pengobatan penyakit lupus, artritis, atau asma. Pertambahan berat badan terutama dapat terlihat pada wajah, punggung bagian atas, leher, dan pinggang.
• Sindrom Ovarium Polikistik (SOPK): wanita pengidap sindrom ini umumnya memiliki banyak kista kecil dalam organ reproduksinya. Wanita dalam kondisi ini memiliki resistensi terhadap hormon yang berperan mengontrol kadar gula darah (insulin) sehingga menyebabkan pertambahan berat badan yang umumnya berpusat di bagian perut.

5. Teknologi dan Gaya Hidup

Gaya hidup dengan segala kemudahan seperti akses internet ke hampir segala tempat dapat membuat orang lebih lama duduk di depan layar dibandingkan sebelumnya. Kebiasaan duduk dalam waktu lama ini kerap dipadukan dengan kebiasaan mengonsumsi makanan ringan berkalori tinggi sehingga menyebabkan pertambahan berat badan.

6. Berhenti merokok

Menghirup asap rokok membuat detak jantung Anda meningkat 10-20 kali lebih banyak dalam satu menit sehingga tubuh membakar lebih banyak kalori saat merokok. Ketika seseorang berhenti merokok, nafsu makan akan bertambah tapi efek ini akan hilang dalam beberapa minggu. Manfaat berhenti merokok akan jauh lebih besar daripada terus merokok karena takut gemuk.

7. Diet yang ekstrim

Diet yang ekstrim dengan tujuan menurunkan berat badan secara drastis dalam waktu yang singkat merupakan cara yang tidak efektif. Cara ini tidak melatih tubuh untuk membakar kalori berjumlah banyak dalam jangka panjang. Akibatnya,makanan yang Anda konsumsi tidak akan terbakar sepenuhnya dan dampaknya berat tubuh justru kembali naik dengan cepat.

Akan tetapi, kini hal tersebut tidak perlu dikhawatirkan lagi sebab telah ada cara ampuh menurunkan berat badan secara alami saja. Seperti tidak mungkin, tetapi hal ini nyata adanya. Orang yang tidak terlalu percaya diri dengan berat badannya, bisa melakukan beberapa cara tersebut untuk menumbuhkan kembali kepercayaan diri.

Cara Menurunkan Berat Badan

1. Jangan Tinggalkan Sarapan

Kesalahan pemahaman dalam menjalankan program diet ini akan berdampak besar pada keberhasilan program diet anda. Sebagian besar orang awam yang belum mengerti tentang diet dan memiliki keinginan untuk menurunkan berat badan mereka cenderung untuk tidak melakukan sarapan.

Padahal itu merupakan kesalahan yang cukup merugikan, dampak dari tidak sarapan adalah melambatnya metabolisme tubuh yang mana akan berdampak pada kesuksesan diet anda. Maka dari itu tetap lakukan sarapan namun dengan makanan yang kaya serat, protein, dan gizi, seperti sayuran, putih telur, serta susu.

2. Awali Dengan Air Putih

Cara menurunkan berat badan selanjutnya yaitu memanfaatkan air putih. Air putih sangat membantu proses penurunan berat badan. Dengan banyak mengkonsumsi air putih akan meningkatkan hidrasi sel-sel tubuh yang akan menunjang proses metabolisme. Dalam menjalankan diet sebaiknya minimal meminum air putih sebanyak 8 gelas sehari.

Selain itu air putih juga bisa dijadikan sebagai senjata ampuh untuk program anda yaitu dengan mengawali minum segelas air putih sebelum makan. Hal ini akan membantu anda mengurangi porsi makan karena perut sudah merasa kenyang terlebih dahulu.

3. Banyak Beraktifitas atau Berolahraga

Bagi anda yang memiliki banyak waktu tentunya bisa memulai program penurunan badan ini dengan melakukan olahraga secara teratur baik itu joging, senam aerobik, maupun jalan santai. Namun bagi anda yang tidak memiliki waktu luang untuk melakukan olah raga anda juga tidak perlu khawatir karena ada cara lain yang bisa ditempuh.

Caranya yaitu anda harus banyak bergerak, misalnya jika pekerjaan anda berada dikantor yang memiliki lif maka bisa mencoba menggunakan tangga, selain itu terapkan untuk sering berjalan-jalan di tempat kerja. Hal itu akan membantu membakar kalori dalam tubuh. Intinya anda harus banyak bergerak dan beraktifitas yang membuat tubuh bergerak.

4. Konsumsi Protein

Protein merupakan salah satu zat penunjang diet yang sangat dianjurkan. Usut punya usut ternyata proten memiliki fungsi yang luar biasa yaitu mampu membakar lemak dan cocok sebagai penunjang diet sehat anda.

5. Makan Makanan Berserat

Sudah menjadi rahasia umum bahwa makanan berserat termasuk salah satu kunci keberhasilan dalam cara menurunkan berat badan anda. Konsumsi makanan berserat ini dianjurkan untuk dikonsumsi di siang hari atau malam hari.

Makan berserat tinggi ini bisa didapat dari buah dan sayur sayuran. Buah mislanya pir, pisang, pepaya, dan jambu biji. Sayur misalnya brokoli, labu, bayam, lobak, kentang, ubi jalar, kembang kol, kubis merah, dan sayur-sayuran hijau.

6. Ganti Makanan Karbohidrat Sederhana Dengan Karbohidrat Kompleks

Karbihidrat merupakan sumber dari energi dan gula, namun jenis karbohidrat sederhana akan susah diserap oleh tubuh sehingga cenderung untuk ditimbun dalam dalam bentuk lemak. Makanan berkarbohidrat sederhana ini biasanya bersumber dari nasi, mie, pasta, dan lain-lain.

Bagi mereka yang menjalanan program penurunan badan maka wajib hukumnya mengganti makanan berkabohidrat sederhana dengan makanan berkabohidrat kompleks misalnya beras merah, gandum, oat meal, sereal, dan jenis kacang-kacangan.

7. Perhatikan Makan Malam 

Dimalam hari tubuh cenderung lebih sedikit beraktifitas sehingga asupan karbohidrat tidak terlalu dibutuhkan. Maka dari itu agar penurunan berat badan anda berhasil sebaiknya hindari makan malam dengan makanan yang mengandung karbohidrat. Ada baiknya makan malam diganti dengan menu berupa sayur-sayuran yang direbus bukan yang ditumis dengan minyak.

Tambahkan buah-buahan sebagai asupan gizi untuk menu makan malam. Jangan lupa juga untuk menghindari makan makanan yang dioleh dengan di goreng agar cara menurunkan berat badan ini memberikan hasil yang maksimal.

Ok sobat sekian info cara ampuh menurunkan berat badan secara alami, semoga info nya bermanfaat ya buat yang lagi cari solusi sehat untun nurunin berat badan yang berlebih....tunggu info seru lain nya dan terus pantengin di sini.

Khasiat Kunyit Paling Dahsyat Untuk Maag Kronis

Maag kronis merupakan istilah yang dipakai di masyarakat pada kondisi maag yang sudah parah. Namun perlu diketahui bahwa sakit maag itu sebenar nya berarti lambung, namun sebagian besar masyarakat menggunakan istilah ini dan lebih familiar dikenal orang indonesia.

Pada saat sakit maag dinding permukaan lambung bersentuhan dengan isi lambung (lapisan mukosa) mengalami inflamasi (peradangan), iritasi atau erosi pada lambung dalam istilah medis yaitu gastritis. Gastritis ini bisa terjadi secara tiba-tiba yang selanjutnya di sebut dengan gastritis akut terjadi secara bertahap yang selanjutnya disebut dengan gastritis kronis.

Sakit maag kronis terjadi saat dinding lambung menjadi meradang (inflamasi). Bakteri, terlalu banyak mengonsumsi alkohol, obat-obatan khusus, stress kronik, atau masalah sistem imun tubuh lainnya bisa menyebabkan inflamasi (peradangan). Ketika inflamasi terjadi maka mukosa lambung akan berubah dan kehilangan beberapa sel pelindungnya. Ketika yang terjadi adalah maag kronis (berlangsung jangka panjang), maka secara bertahap akan menyebabkan perubahan pada mukosa lambung dan menyebabkan metaplasia atau displasia. Ini merupakan lesi prekanker yang dapat berkembang menjadi kanker jika tidak diobati.

Penyebab Sakit Maag

Selain karena bakteri dan juga obat anti inflamasi non streroid tersebut, ada pula penyebab timbulnya penyakit ini yang disebbakan kerana kebiasaan dari seseorang itu sendiri. Secara umum penyebab terjadinya sakit maag adalah:

1. Makan yang tidak teratur ataupun terlambat makan.
2. Merokok, yakni nstratus sebagai perokok aktif.
3. Stress
4. Kurangnya waktu istirahat karena banyak waktunya yang digunakan untuk bekerja dan juga beraktivitas dalam kehidupan sehari- hari.
5. Seringkali mengonsumsi makanan yang bercitarasa pedas dan juga asam.
6. Sering minum minuman yang banyak mengandung alkohol dan juga kafein.

Ada banyak sekali macam-macam obat maag yang bisa kita dapatkan dengan mudah di apotik- apotik atau toko obat atau bahkan di warung- warung yang ada di sekitar kita. Namun bagi Anda yang tidak biasa menggunakan obat sembarangan, tentunya akan lebih memilih cara aman yakni dengan menggunakan bahan- bahan alami yang berasal langsung dari alam. Lalu, tanaman apa saja yang dapat kita gunakan untuk membuat ramuan anti maag tersebut?

Kunyit dan Kandungannya

Sebenarnya banyak tanaman yang dapat kita gunakan untuk membuat obat maag secara alami. Salah satu tanaman yang mempunyai khasiat untuk mengobati sakit maag adalah kunyit. Kunyit merupakan satu tumbuhan yang merupakan jenis rempah yang banyak digunakan untuk membuat obat tradisional maupun untuk memasak masakan tertentu serta khasiat kunyit yang paling dahsyat untuk maag kronis. kunyit ini mempunyai satu ciri khas yaitu mempunyai warna yang kuning mencolok, dimana warna kuning ini akan dapat menempel dimanapun. Maka dari itu kunyit seringkali juga digunakan sebagai bahan pewarna makanan alami. Contohnya adalah kita membuat nasi kuning, maka kunyit ini yang digunakan untuk mengubah warna nasi yang semula putih menjadi kuning.

Manfaat kunyit untuk sakit maag ini digunakan untuk membuat obat atau ramuan tradisional. Hal ini karena kunyit mengandung zaz- zat gizi yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Dalam kunyit ini, terkandung senyawa yang berkhasiat sebagai obat yang disebut dengan kurkuminoid. Kurkuminoid ini terdiri dari kurkumin, desmetoksikumin sebanyak 10% dan juga bisdesmitoksikurkumin sebanyak 1 sampai 5 %, dan zat- zat bermanfaat lainnya seperti minyak atsiri. Kunyit ini juga mengandung lemak sebanyak 1% hingga 3%, karbohidrat sebanyak 3%, protein sebanyak 30%, pati 8%, vitamin C 45% hingga 55%, dan juga garam- garam mineral seperti zat besi, fosfor, dan juga kalsium.

Kunyit sudah sangat dikenal sebagai obat sakit perut. Khasiat kunyit paling dahsyat untuk mengobati maag kronis dari sejak dulu. jika saya atau adik-adik saya perutnya sakit, atau diare bahkan muntah-muntah, ibu tak pernah segelisah ibu-ibu jaman sekarang dalam mensikapi putra putrinya jika mengalami sakit perut.

Resep Kunyit untuk Mengobati Maag

Kunyit ini bisa dijadikan resep untuk mengobati penyakit maag. Cara yang digunakan adalah dengan membuat ramuan dari kunyit. Ramuan dari kunyit dapat dibuat dan digunakan untuk membuat obat maag dengan cara sebagai berikut:

1. Ambil beberapa rimpang kunyit (sekitar 2 hingga 3 rimpang)
2. Bersihkan hingga bersih, kemudian kupas kulit arinya
3. Parut kunyit tersebut
4. Peras air kunyit tersebut
5. Kemudian minum air perasan dari kunyit tersebut pada waktu pagi dan juga sore hari dengan rutin.

Itulah ramuan dari manfaat kunyit untuk sakit maag yang dapat sobat Herbalya buat sendiri di rumah untuk mengatasi sakit maag.  Setelah minum ramuan dari kunyit tersebut, sakit maag yang sobat derita bisa sedikit reda. Selamat mencoba dan semoga artikel ini bermanfaat ya sobat Herbalya.